Tag Archives: Mindfulness

Mengatasi Depresi dan Kecemasan dengan Gaya Hidup Sehat

Mengatasi depresi dan kecemasan adalah dua masalah kesehatan mental yang semakin umum di masyarakat modern. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 264 juta orang di seluruh dunia menderita depresi. Di sisi lain, kecemasan juga dapat mengganggu kualitas hidup sehari-hari. Salah satu cara efektif untuk mengatasi kedua masalah ini adalah melalui gaya hidup sehat.… Read More »

Hidup Sehat dengan Yoga: Manfaat Fisik dan Mental

Kesehatan fisik

Kesehatan fisik Yoga telah menjadi salah satu praktik kesehatan yang populer di seluruh dunia. Dengan akar yang berasal dari India ribuan tahun lalu, yoga tidak hanya menawarkan gerakan fisik, tetapi juga memberikan manfaat mental yang signifikan. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat fisik dan mental dari yoga, serta mengapa Anda harus mempertimbangkan untuk mengintegrasikannya… Read More »